Si vous êtes des hommes juste qui souffre de un irritant peur de être rejeté pendant rencontres sur Internet, il y avait un certain nombre de attendre vous. Dfemmes 40 50 ans cet article spécifique, Je allons discuter quelques conseils vous pouvez facilement suivre gérer la condition de front. First, laissez adresse quelques histoire informations sur exactement ce que votre peur implique et comment pourrait négativement affecter votre vie quotidienne.
Qu’est-ce que c’est que peur de rejet?
préoccupation avec rejet est en fait sérieusement ancré anxiété qui influence vos idées et émotions et formes vôtres conduite. La peur est due à plutôt ancienne opinion (souvent développé pendant l’enfance) que vous pouvez éventuellement pour une raison être manquant, inadéquat, ou peu attrayant general comme un potentiel romantique conjoint dans quelques.
Tout ce que aspects de vie peuvent personne anxiété à propos de rejet affecter?
nous allons partager un extrait de connaissance Je découvert de propre thérapeute il y a des années au sein de mon entraînement être psychologue. Tous nos principal psychologique problèmes tourner dans un seul des deux zones: notre travail existence ou notre intime vie. Dans le cas où lutter avec, cette inquiétude peut affecter votre travail, matchmaking et connections, ou les deux.
La l’anxiété pourrait influencer votre rencontres vie
Vous peut bien ne pas rechercher le équivalent pour interactions et trouver comme alternative potentiel associés qui se trouvent être dans le besoin ou {qui ne sont pas|qui ne vous|défient tout simplement pas. La peur pourrait causer que hésiter ou éviter demander quelqu’un loin. La peur effet vous permet de tout essayer vous pouvez facilement arrêter la possibilité de devenir refusé, qui sera déclencher inconfortable émotions comme dépression, outrage ou auto-blâme.
Astuce no. 1: récurrent un facile phrase.
Dites ceci à haute voix pour que vous puissiez remarquer vous-même réclamant it: “Je réguler comment beaucoup je suis bien, peut-être pas quelqu’un d’autre. ” Si vous voulez créer votre propre type de cette déclaration, soyez libre. Psychologiquement, répéter tels mots est en fait répétition conduite. Vous êtes en fait en train de répéter de fonctionner comme une personne qui n’a pas peur de être rejeté, et vous êtes enseignement le esprit penser différemment. Dans cette situation, êtes enseignez l’esprit avoir confiance tu bien refusé. La raison en est votre estime de soi ne entièrement sur quoi n’importe qui personne croit ou semble à propos de vous-même.
Suggestion no. 2: savoir le chemin petit énergie fournissez vous-même ainsi que comment beaucoup énergie vous donnez autres.
Une fois que tu tu ne devrais pas demander à quelqu’un de sortir ou vous éliminer matchmaking votre équivalent depuis que vous êtes peur de du potentiel pour rejet, vous êtes vraiment dire que juste ce voir votre visage pense à vous fait importe beaucoup plus vous que vous considérez {vous-même|Le patient avec plus sain estime de soi se sent dans ce sens: Je ne suis pas préoccupé par rejet parce que je ne donner n’importe quel individu le pouvoir de définir mon personal vaut ou attractivité.
Idée # 3: Souvenez-vous un particulier directive.
En tant que psychologue, nous parfois question si un individu vraiment demandes autant nombreuses années de diplômé université comme je eu être bon spécialiste. La raison principale? Malgré ma formation et formation, nous généralement simplement fin réclamer ou faire utilisation de mon clients juste quoi le mien thérapeute a dit ou fait à côté de moi. Au cours de propres classes, il fourni spécifiques déclarations avec piégé avec moi pendant décennies au stade que je préfère certains des mêmes déclarations dans mon clinique maintenant. Une directive il fourni utilise ici: chaque fois que vous idéaliser une autre personne, vous vous dévalorisez immédiatement vous-même. Show pendant un certain temps avec quelle précision cette directive concerne rencontres en ligne. Dès que vous certainement inquiétude obtenir refusé par individus, vous en train de les idéaliser tous (en vous disant vous-même que leur unique opinion importe tellement) et dévalorisant vous-même (en vous disant votre moi cela vaut bien dépend de de quoi ils envisager toi).
Idée # 4: considérez ce que vous peut-être faire produire le vôtre vie plus difficile.
En ce qui concerne relations, c’est compréhensible ils occasionnel anxiété. Anxiété à propos de être rejeté est réel et fort, cependant il ne n’a pas à vous submerger. En prenant fermement action et en cherchant choses vous avez besoin dans la vie, il est possible de s’assurer que vous n’êtes pas rentrer a signifie et permettre presque n’importe quoi retenir vous retour de reconnaître vôtres aspirations.